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心理学科普 · 第三站 | 人本主义学派的“两座山”

2023-05-09

人本主义心理学(Humanistic psychology)的形成,受上世纪50年代美国人道主义和存在主义哲学的影响,主要研究人的本性(nature)、潜能(potentiality)、经验(experience)、价值(value)、创造力(creativity)和自我实现(self-actualization),在西方被称为心理学的“第三势力”。

 

基本理论包括人性本善论、需要层次理论、自我实现论。

 

本期,CinLearn将带你走进人本主义学派的两位代表人物:马斯洛和罗杰斯,带你感受自我决定、自由意志和选择在人的发展中的重要性。

 

亚伯拉罕 · 马斯洛

人本主义学派创始人

 

1908年,马斯洛出生于美国纽约市布鲁克林区的一个犹太家庭,父亲酗酒,母亲残暴,曾当着他的面活活打死两只猫。他为了寻求安慰,把书籍当成避难所。

 

青少年时,他把杰斐逊和林肯当做英雄;进入大学后读到阿德勒著作中自卑与超越的概念,得到启示;在康奈尔大学学习时,师从构造主义学派创始人E.铁钦纳;后在哥伦比亚大学任行为主义心理学家桑代克心理研究工作助理;直到1937年,马斯洛到纽约市布鲁克林学院担任心理学副教授时,才在思想上放弃行为主义,改而走向人本主义。

 

1970年,马斯洛将新版书内《动机与个性》的人本主义心理学思想,从5层改为7层:

1. 生理需求(physiological needs),指维持生存及延续种族的需求;

2. 安全需求(safety needs),指希求受到保护与免于遭受威胁从而获得安全的需求;

3. 归属与爱的需求(belongingness and love needs),指被人接纳、爱护、关注、鼓励及支持等的需求;

4. 自尊需求(self – esteem needs),指获取并维护个人自尊心的一切需求;

5. 认知需求(need to know),指对己对人对事物变化有所理解的需求;

6. 审美需求(aesthetic needs),指对美好事物欣赏并希望周遭事物有秩序、有结构、顺自然、循真理等心理需求;

7. 自我实现需求(self – actualization needs),指在精神上臻于真善美合一人生境界的需求,亦即个人所有需求或理想全部实现的需求。

 

主要著作:《动机与人格》、《存在心理学探索》、《宗教、价值观和高峰体验》、《科学心理学》、《人性能达的境界》

 

卡尔 · 罗杰斯

首创“个人中心治疗”的心理疗法

 

1902年,罗杰斯出生于虔诚的基督教徒家中,1947年当选为美国心理学会主席。首创“个人中心治疗”心理疗法(Person-Centered Therapy),也被称为“非指导式辅导” (non-directive counseling)。

 

他和海明威是中学同学,从小以“别人家的孩子”身份长大,大学时和马斯洛是校友,作为“世界基督教学生同盟”被选派到北京学习六个月,看到当时中国的贫穷,他对自己的宗教信仰产生了怀疑。

 

罗杰斯的突出贡献在于他创立了一种人本主义心理治疗体系,其流行程度仅次于弗洛伊德的精神分析法,他的人本主义观点主要集中在:

心理和谐的人。罗杰斯认为,“好的人生,是一种过程,而不是一种状态;它是一个方向,而不是终点。”能够达到这一种目标的人就是心理和谐的人。

焦虑和防御机制。当我们接触到与我们的自我知觉不一致的信息的时候,焦虑就会产生。面对焦虑,最普遍的防御机制就是扭曲(distortion)。

有条件和无条件的积极关注。我们需要无条件的积极关注来接受我们人格中的所有方面,让孩子不需要隐藏部分自我去获得关注。

 

——-

 

强调人的正面本质和价值,人的成长和发展,而非集中于研究人的问题行为,是人本主义和其他学派最大的不同。

 

人本主义认为精神分析学派过于强调人的病态行为,但也被认为忽视时代条件和社会环境对人的先天潜能的制约和影响。

 

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