服装究竟在向别人传递着什么信息？临床心理学家《穿什么就是什么：衣着暴露了什么》的作者Jennifer Baumgartner，在一次采访中说：“我们在张嘴之前，就已经向对方发出了自己是谁的信号。”

如时尚大帝老佛爷经典黑白配墨镜，马老板的彩虹圆领毛衣，乔帮主一年四季黑色上衣配牛仔裤等，某种程度上，衣服是一种“社交语言”。

第9期的学生分享，由马德里欧洲大学临床心理学硕士在读学生耿焕焕（大家通常叫她的德语名字Jutta），向我们讲述《解读服装穿搭的密码》。

Jutta是一名企业管理讲师，职业装是她的标志，马德里欧洲大学的《社会及文化心理学》课程，向她提供了一种全新的理论视角，让她从心理学层面，重新认识穿搭。好的穿搭，不仅彰显职业感与个人气质，更是一种个人IP，一种将自身与不同文化背景的人联系在一起的纽带，在心理层面，易获取对方的认同感。

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服装与心理学有哪些关系？

Jutta提到，服装心理学是心理学的分支，与心理学有5大关系。我们可以通过服装，看出一个人的心理发展特点和发展规律。

服装可以调整情绪。当我们情绪比较低落时，可以穿一些暖色，有花朵图案，或者宽松的衣服，来自我治疗。行为心理学家Carolyn Mair认为，缺乏控制感是生活中最大的压力来源之一，而为自己选择穿什么，恰恰为我们提供了一种掌控感。

服装能够弥补内心的不足。也许童年的我们是“灰姑娘”，条件有限，成年后通过服装让自己做回“小公主”，弥补童年的缺失。从心理学来看，穿着，是有意识改变情绪的自我干预行为。

服装是内在的外在体现。正如一句流传的广告语所说“衣服就是一种高明的政治，政治就是一种高明的服装”。

可以用服装去表达自己说不出的话。如果去约会，一个人打扮得体，也许还没等对方开口，我们就从对方的穿着，感受到他们对见面的重视程度。

通过服装带来内心的提升。相比随意着装，踩上高跟鞋、穿上笔挺西装，会带来一种自我约束感，我们会潜意识变得更加专业，这样的气质也会吸引周围人的目光。

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穿什么，就成为什么

“衣服”和“自我”之间究竟有什么关系？通过马德里欧洲大学《应用行为分析学》、《积极心理学》课程的学习，Jutta一方面善于从客户的眼神、行为中，读懂他们没有说出的语言，一方面注重通过衣品，塑造自己的职业形象。

Jutta分享了几个穿搭小技巧，助我们提升“穿衣认知”。比如，小个子的女士需牢记“提升腰线”的穿衣原则，以高腰裤，塑造身材比例，显得腿长；梨形身材的人士，可以注重松紧结合的搭配，修身上衣配宽松下装，修身而显瘦，层次感极佳。同时注重根据年龄、职业、场合，选择不同色彩、面料、款式的衣服。

合适的穿搭会说话，形成积极的自我投射。在这个过程中，我们会体验到成就和愉悦，从每天的穿着中积攒心理能量。

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互动答疑

Q：跟着明星穿搭，耿同学建议吗？

Jutta：如果自身的身材、气质和明星差不多，我觉得可以，说不定你穿上比明星还好看。像我个子比较小，如果跟着杨幂穿搭，可能不太适合，可以舍弃。

Q：我们可以用衣着，表达自身的心理诉求吗？

Jutta：当然可以，这是生活小小的仪式感。我们去公司面试，会通过精心搭配的服饰展示自己的重视，以争取心仪的工作，相信很多面试者深有体会。

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服装，是我们了解自己、塑造自己的工具。正如发展心理学教授Karen Pine说：“我们所穿着的衣服，不仅代表着现在的我们，更是代表着将来的我们。”

通过苏州姑娘Jutta的分享，不知道您是否会对自己的穿衣风格有新的思考。生活本身充满变数，情绪有时更是难以捉摸，也许学习心理学，改变穿衣方式，是我们对自己、对未来最直接的优雅回应。

预祝Jutta顺利完成马德里欧洲大学临床心理学硕士的学业，也期待您的加入！